建立健康的生活方式，减少和避免生活和工作在有毒有害的环境，对于广大育龄夫妇实现科学备孕和优生优育至关重要。吸烟和二手烟暴露严重危害健康，吸烟影响备孕夫妇健康，科学备孕就要向吸烟说不。

　　一、烟草中有害成分多

　　有资料显示我国吸烟人数超过3亿，约占全世界吸烟总人口的近三分之一，大约每30秒就有一人死于与烟草相关的疾病。烟草燃烧所产生的烟雾是由7000多种化合物所组成的复杂混合物，其中气体占95%，如一氧化碳、氢化氰、挥发性亚硝胺等，颗粒物占5%，包括半挥发物及非挥发物，如烟焦油、尼古丁等。这些化合物绝大多数对人体有害，其中至少有69种为已知的致癌物，如多环芳烃、亚硝胺等，而尼古丁是引起成瘾的物质。世界各地每年都会举办不同类型的宣传活动，让更多的人了解吸烟的危害，倡导戒烟。

　　二、备孕前应戒烟的六个理由：

　　1、戒烟有利于提高生育能力：吸烟可能导致男性精子数量减少和活力下降，同时也会影响女性的卵巢功能和卵子质量。戒烟有助于改善生殖健康，从而提高受孕几率。

　　2、戒烟有利于预防胚胎发育异常：烟草中的有害物质，如尼古丁等，可能通过血液循环进入胚胎，影响其正常发育。戒烟可以降低流产、早产和出生缺陷的风险，有助于胚胎健康发育。

　　3、戒烟有利于预防胎儿健康问题：孕期吸烟可能导致胎儿生长受限、低体重以及认知和行为问题。此外，烟草中的有害物质还可能通过胎盘进入胎儿体内，增加胎儿出现先天性缺陷的风险，如唇腭裂等。为了胎儿的健康，备孕前应戒烟。

　　4、戒烟有利于减少流产风险：吸烟会增加女性早期流产的风险。研究表明，吸烟者的流产率比非吸烟者高。因此，戒烟对于降低流产风险至关重要。

　　5、戒烟有利于改善家庭环境：戒烟不仅有利于备孕夫妇自身的健康，还能为未来的宝宝提供一个无烟的成长环境。这对孩子的呼吸系统健康以及整体成长环境都是有益的。

　　6、公共场所和工作场所禁止吸烟已成为时代潮流。2011年3月国家卫健委(原国家卫生部)公布修订后的《公共场所卫生管理条例实施细则》明确规定“室内公共场所禁止吸烟”。

　　三、目前对于备孕前戒烟的时间点有什么建议呢？

　　国家卫生健康委妇幼健康中心(原中国疾病预防控制中心妇幼保健中心)2023年公布的《妇幼全生命周期健康教育基本信息(女性篇)》在第三章孕前保健基本信息的第三十五条明确建议“备孕夫妇双方应养成良好的生活习惯，从准备怀孕前3—6个月开始戒烟、戒酒，避免接触有毒有害物质，在医生指导下慎重用药”。国家卫生健康委《中国公民健康素养——基本知识与技能释义(2024年版)》第33条和第34条提出：“不吸烟(含电子烟)，吸烟和二手烟暴露会导致多种疾病。电子烟含有多种有害物质，会对健康产生危害。烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病。戒烟越早越好。任何年龄戒烟均可获益，戒烟时可寻求专业戒烟服务”。

　　让健康生活方式成为常态，备孕前戒烟对于提高生育能力、预防胚胎发育异常、预防胎儿健康问题、减少流产风险以及改善家庭环境等方面都具有重要意义。因此，计划怀孕的育龄夫妇应该尽早戒烟，为宝宝的健康打下良好基础。

　　                                                                                                       (撰稿：范辉   初审：叶和义  终审：蒋卫东)