建立健康的生活方式，减少和避免生活和工作在有毒有害的环境，对于广大育龄夫妇实现科学备孕和优生优育至关重要。“电子烟危害比卷烟少多了/电子烟能帮你戒烟/电子烟口味多、也不存在二手烟......”在日常生活中，相信大家经常能听到类似的话，事实果真如此吗?下面我们带您了解电子烟的“健康真相”：

　　一、国内外的研究都显示电子烟危害健康。

　　2020年5月26日，世界卫生组织(WHO)驻华办事处与国家卫健委联合发布《中国吸烟危害健康报告(2020年版)》明确电子烟危害健康。中国国家烟草总局发布《电子烟管理办法(征求意见稿)》，对电子烟生产、销售和进出口等环节的监管进行了严格规定。

　　二、什么是电子烟？与传统卷烟的区别在哪里？

　　电子烟原本是作为烟草的替代物以助戒烟，常见的烟油型电子烟一般由烟杆、雾化芯及雾化仓三部分组成。电池设置在烟杆内，雾化芯设置在烟油室内。电子烟液(烟油)主要成分为尼古丁、有机溶剂(1，2-丙二醇和丙三醇)、食用香精、烟碱、添加剂等，烟油受热形成多种口味的烟雾，给使用者带来 “吞云吐雾”的快感。电子烟与传统卷烟最大的区别是：电子雾化烟是通过雾化芯加热方式(温度可达200 多度)雾化烟油，产生含尼古丁的“气雾”，烟液受热雾化形成烟雾和可吸入气溶胶，从而产生与吸食传统卷烟相似的体验。

　　三、电子烟真的能帮助戒烟吗？

　　答案是：不能!!!很多人只是把卷烟换成了电子烟，并继续保持对一种有害物质的成瘾。这并不是普通人理解的完全意义上的“戒烟”。WHO不建议将电子烟作为辅助戒烟工具。美国疾控中心明确警告：电子烟含有尼古丁等多种有害物质，使用电子烟不仅有害，吸食过量可致死，而且吸食电子烟的人，将来还会更有可能吸食卷烟，成为新烟民。《中国吸烟危害健康报告(2020年版)》指出有充分证据表明电子烟是不安全的，会对健康产生危害。

　　四、电子烟的危害包括哪些呢？

　　1、电子烟中多含有成瘾物质尼古丁。青少年接触尼古丁可能影响大脑发育，导致学习障碍和焦虑症。由于电子烟产品鱼龙混杂，生产缺乏监管，很多电子烟的实际尼古丁含量要远超标签含量，对人体的危害难以预料。

　　2、电子烟加热后释放的气溶胶可产生甲醛、烟碱、亚硝胺、苯等致癌物，且随着电子烟的功率和雾化温度增加，致癌物质的释放量成倍增长。

　　3、电子烟的烟雾中存在数十种重金属，以镍和铬含量最多。

　　4、调味剂加热后可增加自由基的释放量。

　　5、气溶胶里的2,3-丁二酮可加重呼吸道炎症，严重时还可堵塞所有小气道，形成“爆米花肺”。

　　(撰稿：范辉   初审：叶和义  终审：蒋卫东)